中津市では、皆さんがいつまでも健康で自立した生活が送れるよう、効果的でかつ継続的な介護予防と支え合いの地域づくりをめざし、住民による通いの場「元気！いきいき☆週一体操教室」の立ち上げをすすめています。

元気！いきいき☆週一体操教室とは？

「元気！いきいき☆週一体操教室」とは、介護予防を目的にした筋力の向上や維持のための体操（めじろん元気アップ体操）を、地域の方が誰でも容易に通える集会所等で週1回住民主体で行う体操教室です。 週一体操教室リスト(令和6年6月）[PDF：309KB]

 ※場所は、地図で確認できます。

めじろん元気アップ体操とは？

元気な高齢者はさらにいきいきと、要介護状態になった高齢者は再び元気になって自分らしい人生を送れることを目的に、大分県が作成した筋力アップ効果の高い介護予防体操です。「年をとるにしたがって誰もが体は弱るものと思っていませんか？」効果的な体操を継続的に行うことでいくつになっても体は強くなります。元気アップ体操を続けて、筋力アップ！体力アップ！

めじろん元気アップ体操（中津市版）[PDF：2MB]

具体的な内容

• 住民が容易に通える範囲での開催
• 最低週一回は集まって実施
• 教室の運営は地域住民で実施
• 地域の方誰でも参加可能
• めじろん元気アップ体操を実施

めざすもの

「お元気な方はいつまでも元気で！」「できなくなってきたことがあっても再びできるようになった」そのような地域での仕組みづくりをめざしています。皆さんの地域でも住民主体による地域づくりの手段に、「元気！いきいき☆週一体操教室」を活用しませんか？

「元気！いきいき☆週一体操教室」PRチラシ[PDF：421KB]

この取り組みに興味を持った方々、ぜひ地域の皆さんで話してみてください。
必要であれば地域に出向いていきますので声をおかけください！
体力測定や体操指導に、運動指導士を派遣するなどの支援を行っています。