11月17日水曜日、西秣いきいきサロンを訪問してきました。

紅葉が見ごろを迎え、心地よい秋風を感じる気候の中、西秣地区ではサロンが開催されました。

冒頭に、参加者全員でラジオ体操を行い、体をほぐしました。

本日のサロンの内容は、講師の薬丸先生による”貯筋体操”です。

体操の前に、脳トレクイズと指の体操が行われました。

昔はとっくり、今は何？、昔はちり紙、今は何？など、昔の言葉を今の言葉で答えるクイズや、リズムに合わせて指先を動かす体操に、皆さん和気あいあいと楽しまれていました。

”貯筋体操”は、椅子に座り、リズムや先生の口ずさむ歌に合わせて、指の先から足の先までしっかり体を動かし筋肉を貯める体操です。

皆さん、会話も楽しみながら、一生懸命励んでおられ、中にはおでこに汗がにじんでいる方もいらっしゃいました。

皆さんいつまでもお元気でいてください。