令和８年６月３日水曜日、三光地区の西秣いきいきサロンを訪問しました。西秣いきいきサロンは、毎月第１水曜日の１０時から西秣公民館で開催されており、西秣地区にお住いの方ならどなたでも無料で参加できます。季節に合わせたイベントや講話会等、毎月充実した催し物を予定されています。

本日の参加者は、男性１１名、女性６名の計１７名でした。サロンが開始されると、まず初めに参加者の体重や握力を計測します。一人一人の体調に変化がないか確認するそうです。

本日は、三光で地域おこし協力隊として３年間活動されていた脳トレインストラクターの今井学先生を講師にお招きして、頭や体を使った体操が行われました。認知症予防や筋力の低下を防ぐ７種類のゲームが行われました。

記憶力や集中力を鍛えるために、スクリーンに映し出された数字を覚えて瞬時に答えるトレーニングをしました。数字を瞬時に記憶することは動体視力の向上にも繋がるそうです。

言葉と反対の動きをするゲームでは、スピードが速くなるにつれて、右手と左手が逆になる等、頭が混乱しながらも、必死に頑張っている姿が見受けられました。自然と皆さんの笑い声が漏れており、温かい空気に包まれていました。

ゲームの締めには、リズムに合わせて、足踏みをしながら『三百六十五歩のマーチ』を皆さんで歌いました。歌が終わった頃には、「いい運動になった」と足をマッサージする姿も見られました。

最後に、皆さんで丸く囲ってお茶を飲みながら、最近の話題で盛り上がっていました。参加された一人の方は「ここで教えてもらった運動を家でしているんだよ」と話されていました。この会に参加することで、生き生きとした毎日が過ごせるそうです。